我感冒了 求感冒健身法

感冒以后绝对不能再健身了，剧烈、过量的锻炼会损害免疫系统，不利于免疫系统发挥作用，清除致病菌或病毒，结果使得病情加重。 当感冒快痊愈时，不要急于进行锻炼。一般来说，普通感冒的恢复期为3~4天，流感则至少需要一周的时间。如果刚从感冒中恢复，最好考虑减半原则，把运动时间和运动量减至一半，直至体力和耐力重新恢复。
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个人觉得洗个桑拿，然后回家睡个好觉，一觉醒来明天会更好