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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 沙袋怎么用？能起到什么锻炼效果？
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沙袋怎么用？能起到什么锻炼效果？

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 楼主| 这都能重名啊 发表于 2011-3-27 12:27 | 显示全部楼层
回复 sunbin3537 的帖子# D$ ]# l. b) Y2 S: C7 T5 Z

, ~. e6 R% i. d踢得有力量 有高度 会更爽
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 楼主| 这都能重名啊 发表于 2011-3-27 12:28 | 显示全部楼层
回复 jerry 的帖子' \7 [, l& T4 [

# R9 s- L3 b4 D# d原来这首叫兔子舞啊 一直不知道叫什么名 很有节奏感
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o'Hearn 发表于 2011-3-27 17:56 | 显示全部楼层
自已打强度小一点，如果是高强度的对抗那得算无氧运动
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waituntil 发表于 2011-3-27 19:20 | 显示全部楼层
每次锻炼完毕，由于无法跑步，用打沙袋来代替。
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 楼主| 这都能重名啊 发表于 2011-3-27 21:44 | 显示全部楼层
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: _9 s4 N* W- L2 A5 j; S- J) f+ Y& ~% X3 ^. I9 Z
是啊 跑步机上的人满满的 只好踢沙袋啦~
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