我这样吃对吗？

嗯，学习到。

我现在训练后   
喝蛋白粉前吃一勺子米饭

ivwpyk 发表于 2011-3-15 21:11
训练前和训练后摄入高蛋白饮料
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- a) @4 ~( x+ |+ w: w/ d2 Z      虽然高蛋白饮料通常被当作营养补剂，但我们更愿意把它看成是在一天 ...

减脂期间，训练前后摄入营养，不会有负面作用吧。