紧急求助，喝了蛋白粉嘴角起泡上火~！

前几天刚和站长买了一桶没瑞克斯的蛋白粉~！
这刚喝了2天嘴角就起泡上火了。。。。神马原因啊？
  E& j5 s3 {$ `5 U2 D是不蛋白粉不能和的多啊，还是喝多得多喝水·！
) s4 C6 ~6 y# ^/ I我现在是145斤，每天喝多少（几勺子）正好啊？

: q; \5 s3 ^- P理想的蛋白质摄入量是在训练结束之后，立即摄入15〜30克（一勺约20克）。具体来说，就是每磅体重摄入0.5克碳水化合物，以及0.1〜0.2克蛋白质。
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观察自己小便的颜色。你的饮水量应该确保尿液的颜色全天都是很淡的，而不是深黄色。如果训练结束之后，你数小时都没有尿意，就说明你的饮水量偏少了。

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6 J3 ?) b7 `- y, t  @- H! Z

日期:2011-3-15
             16:46:22
6 J6 d7 y+ f  i& I  C: C4 j, v站长喝蛋白粉喝的嘴角起泡了，是不量有点大了？
9 [3 v7 l- T% b             16:46:40
我145斤喝多少才是正好啊？
Jerry 16:46:45
上火了
Jerry 16:47:11
多吃新鲜蔬菜，水果，喝大量睡。保证充分的睡眠。
Jerry 16:47:21
+ M. a( |; i& M$ r7 A( H: B喝大量水。
- w( ]5 _) N$ K& ~7 XJerry 16:47:37
145斤，一天75—145克蛋白质。
             16:47:48
那是几勺子啊？
$ ]/ U  k% S' XJerry 16:47:53
! r: t# O4 e0 P: P( u你刚开始吃的话，可以减半。等身体适应后，再加量。
$ {& Y7 d" ?  h' N, TJerry 16:48:12
" q& `# Z3 f; Z你喝的什么蛋白粉?
9 R+ n& B, G; x; w; [5 W( {             16:48:53
/ V/ F+ A1 H3 `1 U$ f# j5 `) g美瑞克斯的
- s$ [3 L; C: Y4 k  @, F6 C  I9 R             16:49:07
* Y  @; O& v. L6 t刚和你买的喝了两天
Jerry 16:49:26
6 t0 r+ P6 o! W* L0 k. m1 c喝一勺一天。一勺30克，含20克蛋白质。
Jerry 16:49:45
' _0 D0 A1 k3 o9 n2 f/ B/ `9 n4 u和香蕉蜂蜜一起吃
: F8 U# F$ u7 Q' I6 c4 T             16:50:06
, }; u" H5 a1 n2 P4 l  M哦，好的。蜂蜜有什么用？
6 g' {% C5 |; v. o" ]0 qJerry 16:50:19
好东西，肌肉恢复的快
             16:50:44
6 ^" x3 h3 J8 w! _  A' ?* W3 O嗯，知道了，那打扰了站长。
8 j9 @: c$ t! k. H. d2 U9 GJerry 16:50:50
; ^% d- v$ a- v+ YOK 有事随时Q

估计是上火了吧。

喝一段时间就好了

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貌似喝蛋白粉就是容易起痘痘

一定要多喝水。上火是缺少维生素B。可能是B3