hower 发表于 2009-10-24 12:02

顶贴有理，灌水无罪，支持楼主，看贴必回！

jerry 发表于 2010-3-10 11:05

{:2_31:} 加油！ 坚持健身，考上注册会计师

gemlawyer 发表于 2010-3-10 11:25

开始恢复更新
惭愧前期琐事缠身，更多是因为自己的不主动而导致计划不能正常进行。

开始备考 ，考试健身。

3.10-.15日完成起落6000个每日1000
3.16-3.21   深度起落5000个
3.22-4.4   钻翻10000个

还是传统健身法。
身体素质有点差了，先从基础的做起 逐步加入别的东西。

背最长肌 发表于 2010-3-10 17:23

谢过了，发的资料很有参考价值。

gemlawyer 发表于 2010-3-11 08:20

3.10
起落500尝试间距缩小。

jerry 发表于 2010-3-11 08:52

版主 玩的是形意拳，传统武术健身

强悍

gemlawyer 发表于 2010-3-12 07:52

3.11
尝试缩短间距，不断调试，正与找到合适自己的模式。

手心发热，汗出如浆。

jerry 发表于 2010-3-12 09:54

{:2_31:}版主发功了，是属于内家拳吧？

gemlawyer 发表于 2010-3-12 17:09

没发功，属于内家拳的基础练习
老师调整了教学计划，随之调整
3.13-3.31 完成起落
4.1-411   钻翻完成
4.12-4.21 拧裹
4.21-5.1钻翻拧裹

每日记录昨日练习数量。

gemlawyer 发表于 2010-3-13 08:09

今日休息，调整调整。
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