277163916 发表于 2009-7-30 12:27

好帖..
在健身的过程中大部分人都只注重上半身，忽略了下半身！
在注重上半身的同时也只注重胸腹背二头，但是其他的待遇和下半身一样！

小吉 发表于 2009-8-10 14:59

学习了！！！

旷课三年 发表于 2009-8-10 15:51

还是不是太清楚

yhc0359 发表于 2009-8-10 20:32

要学习的...........

张幸福 发表于 2009-8-17 02:37

好东西是好东西就是总回复
麻烦
还有点大文件

shangdiqifei 发表于 2009-8-20 10:30

学习了！！！！

傑少 发表于 2009-8-22 17:11

好多要记喔！

黑太狼 发表于 2009-10-9 13:56

好贴，得顶！

benson_hxl 发表于 2009-10-10 08:28

很有用.我将图打印出来.

hower 发表于 2009-10-23 11:29

恶补一下基础，谢谢了
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