☆ 献给所有女性朋友们的郑多燕健身瘦身操教学录像全集！
本帖最后由 天哥哥 于 2011-2-22 17:25 编辑☆ 献给所有女性朋友们的郑多燕健身瘦身操全集！
郑多燕花了3个月时间，成功从68公斤瘦到 49公斤哦！
夏季很快就会到来，如果你在减肥或正在减肥中的MM们，那就运动起来吧，跟着韩国健身女皇郑多燕的瘦身操节拍让自己从此告别肥胖！
郑多燕的减肥心得：《世界上没有丑女人，只有懒女人！》 本帖最后由 天哥哥 于 2011-2-22 17:15 编辑
郑多燕健身瘦身操1
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郑多燕健身瘦身操2
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郑多燕健身瘦身操3
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郑多燕健身瘦身操4
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郑多燕健身瘦身操5
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郑多燕健身瘦身操6
http://player.youku.com/player.php/sid/XMjQzMTU4Mjg4/v.swf 女人都美丽~ 世界上美女帅哥很多，喜欢上健身可以让这世界上美女帅哥更多～
每天至少进餐6次
这是确保能提升身体新陈代谢水平的最低每日进餐频率。每一次进餐的时候，你的新陈代谢水平都会稍稍上升。如果你每隔三个小时进餐一次，每天进餐6次，就可以最大限度地利用这种效能来提升身体的新陈代谢水平。尤其是在减脂期间，在控制热量和碳水化合物摄入量的情况下，坚持每天进餐6次，可以在很大程度上避免身体的新陈代谢水平下降。