健身论坛 › 交流灌水 › 删除，无内容

龙骑士 发表于 2011-2-18 15:44

删除，无内容

本帖最后由 龙骑士 于 2012-4-23 13:13 编辑

wvtmk 发表于 2011-2-18 16:06

由于背部训练的时候，你无法看到背部肌肉群的收缩和拉伸，因此，采用规范的训练动作，用意念感受肌肉的刺激显得更加重要。在做引体向上的时候，在动作的最高点，用前胸去接触单杠，收拢背部的肩胛骨，使背部肌群处于“顶峰收缩”位，稍停，下降时注意控制速度，不要任由身体自由下落。

wvtmk 发表于 2011-2-18 16:12

aboluo 发表于 2011-2-18 17:30

精满自溢适度健身提高性功能 完全不必理会一些伪健身者夸夸夸其谈的无稽之谈

Ringman 发表于 2011-2-18 20:43

:dizzy::dizzy::dizzy::dizzy::dizzy::dizzy::dizzy:

zhengang1026 发表于 2011-2-19 00:45

没碰到过这种事，也不知道还有这种事

harry0723 发表于 2011-2-19 03:25

这个，还真没遇到过么。不知道咋给楼主解决

lk5507 发表于 2011-2-19 15:49

下次想舒服的时候，我试试引体向上

酷爱健身 发表于 2011-2-19 16:18

兄弟啊 ，我崇拜你

lee_fm 发表于 2011-2-19 21:46

第一次知道这种事！！！！

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