菲戈戈 发表于 2011-2-1 00:01

2011年2月1日签到

本帖最后由 菲戈戈 于 2011-2-1 13:31 编辑

发几张训练图片签到:)
http://www.yingk.com/data/attachment/album/201102/01/13291607zj776ni7jsrwir.jpg
http://www.yingk.com/data/attachment/album/201102/01/000543dchpscj74sdk5czx.jpghttp://www.yingk.com/data/attachment/album/201102/01/0005415ikuf44kbt9g8fdt.jpghttp://www.yingk.com/data/attachment/album/201102/01/000538sw3nhz6ghidhbzbx.jpghttp://www.yingk.com/data/attachment/album/201102/01/000529qgkvq5m8gd85cffq.jpghttp://www.yingk.com/data/attachment/album/201102/01/0005215d4zddn0hkihbbse.jpg

狼！ 发表于 2011-2-1 00:13

好贴！每天签到:)

sunbin3537 发表于 2011-2-1 00:55

好帖，签到睡觉

yeshilin 发表于 2011-2-1 01:11

报到报到。。。。。。

qq16652464 发表于 2011-2-1 01:40

签到签到签到签到

lk5507 发表于 2011-2-1 03:18

早上好！！！

waituntil 发表于 2011-2-1 05:18

每天签到。。。。。。

爱在哈佛 发表于 2011-2-1 07:38

报到报到。。。。。。

梁祝 发表于 2011-2-1 08:21

本帖最后由 梁祝 于 2011-2-1 08:24 编辑

腿举的动作要领



      我们经常能在健身房看到这样的场景：有人把腿举机上加满了杠铃片，但是，仅仅下放了一点点，便蹬起来了。这种现象在做腿举的时候经常看到。实际上，只要减轻负重量，增加动作幅度，调整双脚的位置，你就能取得更好的效果。


哈克深蹲
**** Hidden Message *****

cwxzy 发表于 2011-2-1 08:33

签到签到:(:D:D
页: [1] 2 3 4 5
查看完整版本: 2011年2月1日签到