xuchen7872 发表于 2011-1-22 09:25

X求教如何增大腹肌块

小弟已有六块腹肌块，但块头很小   请教了

yeshilin 发表于 2011-1-22 10:48

本帖最后由 yeshilin 于 2011-1-22 10:48 编辑

吃蛋白粉，听说这个东西只增肌肉，不增脂肪。

jerry 发表于 2011-1-22 12:04

猛练~

用一个朋友的话说：没有练不成的人~

再网站搜索栏输入：腹。

你会发现很多好贴

ppwangwei 发表于 2011-1-22 12:09

:)要多长点栗子肉哈哈 ~~楼上的办法可以尝试下的~
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