wvtmk 发表于 2011-1-10 10:30

做任何手臂训练动作的时候，只要改变手腕的方向，就能改变重点刺激的部位。




qhy050501 发表于 2011-1-10 10:33

!!!!!!!!!!!!

qhy050501 发表于 2011-1-10 10:39

刚忙完事过来签到

菲戈戈 发表于 2011-1-10 10:50

来签到.今天我们这里下雪了.

alex 发表于 2011-1-10 10:55

快中午了，去吃饭了各位

softlover 发表于 2011-1-10 11:10

签到！:victory:

bestbuddyjm 发表于 2011-1-10 11:33

施瓦辛格真像个大鳄鱼！健身多快乐！

thinkpadno1 发表于 2011-1-10 11:41

坚持锻炼阳刚健康！！

xzl1818 发表于 2011-1-10 11:46

签到了。。。。。

我要强壮 发表于 2011-1-10 11:53

明天学校放假了，回家没器械练了，该怎样计划锻练呢？难道只有俯卧撑了？有点难度了
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