最初的旅行
发表于 2011-1-8 14:57
男子健身教学視頻—-男子三头肌训练
http://player.ku6.com/refer/UVmKq2WGQ128TZdV/v.swf
ppwangwei
发表于 2011-1-8 15:38
之前看健身房里人这么练还以为是练胸的 原来是练三头的:L
jerry
发表于 2011-1-8 19:22
好视频，很好，奖！
bestbuddyjm
发表于 2011-1-8 21:04
里面有大名鼎鼎的肖恩.雷。
瘦人健身
发表于 2011-1-8 21:38
看着非常给力，这几个动作加上他们的重量做起来一定非常爽！
大江东去
发表于 2011-3-25 12:19
好好好好好好
wepthen
发表于 2011-3-26 16:24
温故而知新
绿色的怀念
发表于 2011-4-5 11:45
支持一下呀！！！！
ivwpyk
发表于 2011-4-18 15:43
一般来说，你应该先做复合训练动作，接着做使用双臂的杠铃或哑铃训练动作，最后做使用单臂的拉索训练动作。
IQ101
发表于 2011-6-4 13:27
顶一个 帅 :lol