simonpaul 发表于 2011-1-6 21:32

连仰卧起坐怎么感觉脖子那块颈椎疼~

是不是我没有做好保护措施~

waituntil 发表于 2011-1-6 21:35

使错劲了，你做的时候大概是双手抱头，试试把手放在胸前。而且腰部不要离地。

wvtmk 发表于 2011-1-14 14:42

如图所示

高石兄 发表于 2011-3-7 05:37

小手一抖，金币到手

















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第四色   disise我要极品文心阁   大咪咪11dxdx 85bbb

亡者♀复生 发表于 2012-9-23 15:51

谢谢分享
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