hml54921 发表于 2010-12-29 22:42

求高手讲解

我胸大肌推举时候肌肉不是整块的 是碎的不向别人那样整块 怎么办 怎么回事

jerry 发表于 2010-12-30 07:53

http://www.yingk.com/baodian/胸/1平卧推举2.jpg

jerry 发表于 2010-12-30 07:57

{:2_31:}一般胸肌结构都是差不多的。别担心，把围度练出来。

发照看看

凯文 发表于 2010-12-30 09:20

练到充血就可以化零为整，尤其当你练到泵感十足的时候，整个胸胸肌会连成一片，非常的饱满。

练肌肉不能三天打鱼两天晒网，只有循序渐进持之以恒的增强训练强度，才能把胸肌打造得越来越饱满性感！

bestbuddyjm 发表于 2010-12-30 11:56

本帖最后由 bestbuddyjm 于 2010-12-30 11:59 编辑

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有过充血的感觉，但从来没体会过泵感十足的感觉。:(
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