风中奇缘 发表于 2010-12-25 14:27

【求助】有没有针对初练者的健身计划。

【求助】有没有针对初练者的健身计划。谢谢

jerry 发表于 2010-12-25 15:03

适合初学者的健身训练方案（有图和视频）268 个评论 - 18199 次查看适合初学者的健身训练方案健身锻炼注意事项 一、持之以恒 健身爱好者参加锻炼之初大多决心很大，练出一副健美体格的强烈愿望，激励着他们加入到健身锻炼行列中。但是，健身锻炼是很艰苦的，也很枯燥。因 ...
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