asanwuwny 发表于 2011-11-7 20:54

关键是找到适合自己身体的动作和重量，循序渐进。

aboluo 发表于 2011-11-13 14:22

基础要掌握

hubert203 发表于 2011-11-20 10:27

:):):):):)

bobai 发表于 2011-11-24 15:29

顶起:lol:lol

aboluo 发表于 2011-12-29 21:36

新手必了解

零下9度 发表于 2011-12-30 22:20

谢谢分享@

健身快乐 发表于 2012-1-16 10:09

基础知识牢固掌握

乐逍遥 发表于 2012-2-4 16:50

:lol美的

szjason 发表于 2012-2-13 18:41

又长知识了，谢谢分享，造福我们这些初学者。

kelly 发表于 2012-3-7 22:26

也差不了多少....每组完成后就要力竭的感觉..
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