haibo1383
发表于 2010-6-18 16:51
菜鸟啊，看不同。
364237598
发表于 2010-7-3 16:28
怎么计算rm还是不懂....
alex
发表于 2010-7-3 17:05
晕哦，还真能计算啊，有的人长的胖但力气小怎么办，呵呵
最初的旅行
发表于 2010-12-28 15:06
学习了，解释的很清楚
xx394964862
发表于 2011-2-19 15:50
呵呵，明白了，科学健身哦
zlclzqh
发表于 2011-9-28 20:26
新手终于明白了RM的含义 谢谢普及基本知识
快乐宝贝
发表于 2011-10-12 15:19
谢谢，每一天知道
﹌★`随风≒
发表于 2011-11-1 11:58
额 还是有点迷糊 不太好算啊 :(
kikg007
发表于 2011-11-2 14:36
，生活从来不缺少美而是缺少发现。发现并创造属于自己的独特的美吧，不要再沉浸在丑陋的事物中不可自拔。
asanwuwny
发表于 2011-11-7 20:52
我习惯是每个动作10RM，做3组，最后再加一次20RM。