omer2010 发表于 2010-12-11 18:56

没有哑铃凳用凳子拼，哈哈

刚才看优酷视频，就是又一个用三个塑料凳拼出个哑铃凳，应该挺好用的吧
还有，看到了好多jerry拍的视频
还有种子与精彩健身的视频呢

jerry 发表于 2010-12-11 19:24

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哈哈，没有条件，创造条件~

只为健身找方法，快乐健身~

还有“我意逍遥”的家庭杠铃视频，推荐~

期待你也发视频~

omer2010 发表于 2010-12-11 19:27

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等我小有成就的吧，现在这臃肿的身体实在不敢示人:L

jerry 发表于 2010-12-11 19:36

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别等，有信心成功，就现在发照立志~让自己无路可退

ppan168 发表于 2010-12-23 19:40

请问我每次做飞鸟和卧推就在床上做，这样有什么错误

yeshilin 发表于 2010-12-23 23:31

肯定没有仰卧板的好啦，有条件买一个吧，我的200元包运费，现在练单手哑铃划船，三角肌后束的俯卧哑铃提拉，上斜哑铃推举和飞鸟都感觉很好。

Angela 发表于 2010-12-26 21:28

jerry 发表于 2010-12-11 19:36 static/image/common/back.gif
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别等，有信心成功，就现在发照立志~让自己无路可退

发照立志……这招够狠的！

jerry 发表于 2010-12-26 21:34

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为了拥有明星身材，对自己狠一点~ {:2_31:}

guodong300 发表于 2011-1-3 00:04

yeshilin,是在网上买的亚铃凳能给我链接地址么？把你那款型号给我看下。:)

xx394964862 发表于 2011-3-19 11:07

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