xuchen7872
发表于 2010-12-11 12:41
求助，塑形问题。
怎样练出倒三角？我现在腹肌练得有点过粗的样子，与肩同宽了，有办法补救吗？
xuchen7872
发表于 2010-12-11 12:43
顶一下。。。。。。。。
jerry
发表于 2010-12-11 15:51
宽肩、厚背、细腰，就成倒三角了。
腰粗，应该是脂肪堆积了。继续练腰腹，增加有氧训练，控制饮食，少油少盐少脂肪。
xuchen7872
发表于 2010-12-13 10:51
如何瘦腰如何宽肩？
xuchen7872
发表于 2010-12-13 11:34
顶啊！！！！！！！！！！！！！
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