瘦人健身 发表于 2010-11-27 19:44

健身问题求助

请问各位前辈，1`我平时有喝茶的习惯，这个不影响健身训练的效果吧？2`本人现在小腹有很多脂肪，是不是可以通过跑步来减脂，还有什么更好的办法吗？谢谢各位前辈！

偶叶 发表于 2010-11-27 20:17

健身过程中 就是需要补充大量的水 来增强新陈代谢功能的 想要减脂就要做有氧运动 跑步是个很不错的有氧运动 还要注意控制饮食

jerry 发表于 2010-11-27 20:32

1 没关系
2 减脂=消耗>摄入

瘦人健身 发表于 2010-11-30 08:23

谢谢指导！
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