斑点阳光 发表于 2010-11-26 22:49

是啊！要将注意力集中在二头肌的转动而不是手心的拧转上30467
凯文 发表于 2010-11-26 15:19 http://www.yingk.com/forum/images/common/back.gif
指的是发力在二头肌上，手腕并不用力么？？
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查看完整版本: 请教手腕麻痛的问题