zhu553199471 发表于 2010-11-12 15:43

不知道每天锻炼多少程度才有效果

锻炼腹肌只要

jerry 发表于 2010-11-12 22:26

腹肌要常练，间隔休息1-2分钟。

jerry 发表于 2010-11-12 22:29

腹肌训练视频大汇合

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静静为你 发表于 2010-11-15 10:55

呵呵，锻炼腹肌是个长久活

liuzi1000000 发表于 2010-11-17 11:32

很好的视频， 长见识了

最初的旅行 发表于 2010-11-18 14:57

很有学习价值，从今开始打造坚实腹肌
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