健身论坛 › 交流灌水 › 不同训练目标的饮食计划

煒仔 发表于 2012-7-1 17:30

；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；

嘉力康源(bipro) 发表于 2012-7-5 10:42

Arioro 发表于 2010-11-9 18:24 static/image/common/back.gif
``来学习

看来不同的锻炼目标得有相应的饮食计划呀！增肌得注重蛋白质的摄入量，减少碳水化合物和脂肪的摄入，减脂需控制糖水化合物摄入量，适量增加蛋白质摄入。

saturnchen 发表于 2012-7-5 22:05

学习学习，谢谢楼主

azadye 发表于 2012-7-6 18:30

求增肉计划= =

tyy2210 发表于 2012-7-6 19:52

饮食计划


:victory:

raul' 发表于 2012-7-7 00:07

顶！看看！

偷得浮生半日闲 发表于 2012-7-7 21:42

好贴~~谢谢楼主

gefhabcd 发表于 2012-7-8 06:28

有人帮我制定餐就太好了

以德服人 发表于 2012-7-8 13:06

多谢楼主分享

lfh111 发表于 2012-7-14 22:01

qqqqqqqqq

查看完整版本: 不同训练目标的饮食计划