hml54921 发表于 2010-11-7 18:21

本新人求健身计划 没有人会啊

本帖最后由 hml54921 于 2010-11-9 19:41 编辑

体重72KG 身高176年龄23台阶指脉51 体前屈12 总跳 20 肺活量没测过 俯卧撑30左右 求一套完整的训练计划这个可以了吗

jerry 发表于 2010-11-7 20:57

信息太少，是没办法定制计划的。请参考论坛和你类似的健身计划。论坛搜索“健身计划”关键字。

jdys126 发表于 2010-11-18 23:18

:):)非常感谢:)

xx394964862 发表于 2011-2-20 15:18

:)水贴，别怪我
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