本新人求健身计划没有人会啊

hml54921 · 发表于 2010-11-7 18:21

本帖最后由 hml54921 于 2010-11-9 19:41 编辑

体重72KG 身高176年龄23 台阶指脉51 体前屈12 总跳 20 肺活量没测过俯卧撑30左右求一套完整的训练计划这个可以了吗

jerry · 发表于 2010-11-7 20:57

信息太少，是没办法定制计划的。请参考论坛和你类似的健身计划。论坛搜索“健身计划”关键字。

jdys126 · 发表于 2010-11-18 23:18

非常感谢[img][/img]

xx394964862 · 发表于 2011-2-20 15:18

水贴，别怪我

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本新人求健身计划 没有人会啊