chenjunnan 发表于 2010-10-25 17:01

求高血压人群 锻炼计划 有规律的 谢谢

血压现在 需要用药物   控制   不是很稳定    该练先什么动作    和有氧运动
请个位朋友   多多指教   
谢谢

静静为你 发表于 2010-10-25 17:23

这个不好说啊，得问问医生了

bestbuddyjm 发表于 2010-10-25 18:38

最稳妥就是散步，不做剧烈运动。

每天走一万步。

偶叶 发表于 2010-10-25 20:18

对的 高血压切勿做剧烈运动 这样对心脏压力更大 多多到空气清新的地方散散步 听听舒缓的音乐 放松一下身心
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