╄→锋_/~↘ 发表于 2010-10-19 21:38

跪请各位大哥指点，小弟感激不尽。。。。

各位大哥路过，请指点小弟一二。。。。。
   小哥刚不久前加入健身的队伍，有很多不懂之处，小弟我发现我左右三角肌不一样大，右边明显要比左边大，请问各位大哥小弟该怎么矫正，做什么动作/单身做还是双手做？
   小弟先谢各位大哥了。。。。。。

jerry 发表于 2010-10-20 08:40

先正常锻炼。然后单边加强纠正。

既然你是刚开始锻炼，重点还是在增加围度，加强锻炼。

你的训练动作习惯肯定是有不对的地方，导致你左右不对称，找到原因，打造匀称完美的体型。

╄→锋_/~↘ 发表于 2010-10-22 22:22

2# jerry


大哥,谢了....
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