健身缘
发表于 2010-9-30 08:39
http://player.56.com/v_MjE1NzA3NTc.swf
凯文
发表于 2010-9-30 14:30
物尽其用方为精彩
hal1972
发表于 2010-10-1 18:21
太强了，绝对是健腹的利器。
Angela
发表于 2010-10-9 22:13
高手的利器,菜鸟的恶梦,哈哈
xhjyf
发表于 2010-10-13 10:40
健腹轮做了腰痛啊！
xhjyf
发表于 2010-10-13 10:53
做了几组之后老是因为腰痛而没有坚持下去
yeshilin
发表于 2010-10-13 16:57
健腹轮究竟能锻炼几个位置的肌肉呢？感觉好像不只腹肌上部一个地方，手臂，背部都有
hantao20
发表于 2010-11-14 06:25
用健腹轮有半个月左右了，采取的跪着做，开始做不了5个，现在已经可以做三组，每组12个
最后的炽天使
发表于 2012-5-12 15:41
真是学习了，以前我做站姿的一个都做不了，一伸出去就趴地下了。看了这个对墙保护的动作，不错。又学习了一项！！！真是开卷有益呀！！！
yuhongking
发表于 2012-5-13 18:29
资料网上很多，主要要体会肌肉收缩舒展的感觉。