simonpaul 发表于 2010-9-27 23:03

我越练越没信心了

我就是想增肌增肥，我176cm，才60kg。。。健了2个月了，效果有，但不是非常大，我还请了私教。。。我都不知道怎么办了~

梁祝 发表于 2010-9-28 08:35

关键在于你怎么想，思想能让人从天堂到地狱，也能让人从地狱到天堂
愉快的享受整个过程，健身不仅健康的是身体，更加愉悦的是心灵
追寻心的方向，快乐在前方，把健身当作一种纯粹的快乐的事
享受其中，乐在其中，让我们的身体和心灵来一次赛跑
看我们的身体更健美，还是我们的心灵更快乐
信自己心快乐，身在健身心在快乐
加油加油再加油
快乐快乐更快乐

maieuyt 发表于 2010-9-28 09:04

信心是自己给的:lol信自己没错的

jerry 发表于 2010-9-28 09:10

小步前进，长期坚持。

每天进步1%，轻松实现健身目的~

偶叶 发表于 2010-9-28 09:36

坚持就是胜利 健身室没有速成的！

maieuyt 发表于 2010-9-28 09:44

看看杰.卡特的腿部训练视频（点击视频右下角或全屏观看）Jay Cutler Trains Legs at Golds Gym Venice http://mdtv.musculardevelopment.com/photoshoot/3064-jay-cutler-trains-legs-at-golds-gym-venice-an-md-photoshoot-with-per-bernal.html

maieuyt 发表于 2010-9-28 09:47

健身缘 发表于 2010-9-28 09:59

信心太足悠着点信心不足加把油 每天都把身体炼健康快乐过百年

bestbuddyjm 发表于 2010-9-28 10:02

本帖最后由 bestbuddyjm 于 2010-9-28 10:22 编辑

初恋健美的人，都有这种急于求成的心里！其实练就美好身材哪有那么容易啊？！

欲速则不达，慢慢来！健康第一，健美第二！

健身缘 发表于 2010-9-28 10:08

健康最重要过程最快乐 如果累了就给身心放个假健身有如初恋般美好一旦相恋快乐到永远
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