强烈增肌困扰中，，，蛋白粉求助
:@ :@现在困扰我的是一个问题就是增肌，身体基本已经成型，现在积极练腹肌，肩膀。后背，就是感觉不够强壮。我想吃蛋白粉之类的。可从来没吃过，不知道怎么吃，。亲爱的朋友们，帮帮我把，我好想就差一步了，求求你们啦，，，都困扰我好几天了，还有要是有什么简单的吃法，练法什么的也和我说一下吧，先谢谢了 简单有效，猛吃猛练猛睡，蛋白粉训练完喝2勺。
图文介绍帖：营养品服用方法，第一次喝蛋白粉的看过来~
视频介绍：http://www.yingk.com/forum/thread-6720-1-1.html 看看大家的回复
http://player.youku.com/player.php/sid/XMjAzNDYwMTE2/v.swf 本帖最后由 梁祝 于 2010-9-19 10:34 编辑
摄取足量的蛋白质能够提高身体的新陈代谢水平，会使人体每日多燃烧150~200千卡的热量。
乳清蛋白是一种低脂肪、低胆固醇的优质蛋白质来源，可以有效降低饮食中脂肪摄入量，促进身体代谢，同时还可以防止减肥时肌肉的流失。
所以，乳清蛋白无论对于增肌还是减肥健身人群都是应当推崇的健康食品。
购买方式：
１.银行支付
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开户行：中国工商银行南京分行城北支行
帐 号：9558824301004355503
户 名：朱骏
2.淘宝支付
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7折蛋白粉248元
联系方式
QQ：351226082 手机：13912965893 电话：025-58798004
朱骏 （Jerry） 器械健身后九十分钟内身体是最需要蛋白质的时候，这时候服用蛋白粉能更好修复肌纤维~ 好帖子，谢谢 出现广告帝，是站长的朋友吗？ 哇哈哈哈，广告帝........... 本帖最后由 蓝色火熖 于 2011-3-7 13:50 编辑
只有坚持合理的膳食并配合科学的运动才能达到更好的健身效果！
无论是专业健美人士还是健身爱好者，都不应该忽视肌肉的健康状况。
肌肉在经过较大强度和较大运动量的锻炼后，只有获得充分的休息和恢复，才能起到强身健体的作用，
肌肉的构成、生长和修复离不开蛋白质，而肌肉恢复的关键在于能否及时给肌肉提供充足的营养，
会练更会吃增肌更迅速 :):):):):):):)
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