ruoze33 发表于 2010-9-7 13:23

关于健身计划，新人求助！！！

本人身高178cm.体重78kg.
主要是腰腹有赘肉，请教健身高手给我个健身练习计划。

谢谢！！！

jerry 发表于 2010-9-7 15:47

楼主给出了身高体重，想要一份健身计划。
这些信息，是远远不够的，无法定制健身计划。

幸好我们论坛有非常多的健身可以供你参考，参考和你的情况一样，健身目的相同的计划。

请参考：
1.在金牌银牌会员区的“幸运之星”版块。
2.文章区的“健身计划”版块
3.“会员健身日记”版块
等等

希望最终你能学会自己安排健身计划，并帮助朋友们。
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