wanghaifeng
发表于 2010-9-4 09:59
什么是组合训练法？？？
什么是组合训练法请大家讲解一下，最好举例说明，谢谢！！
jerry
发表于 2010-9-4 13:02
组合关联动作对目标肌肉群连续深度刺激，达到最好的效果。这是我自己的语言。
比如练胸，我采用的超级组：卧推、飞鸟、俯卧撑，中间几乎没有间歇。
jerry
发表于 2010-9-4 13:04
推荐好帖：想知道超级组都包括哪些？请大家指教！ ... 1 2
hy701130
发表于 2010-9-5 09:08
顶一下~
顶一下~
haizhihuen
发表于 2010-9-5 09:40
顶一下~
顶一下~
Arioro
发表于 2010-10-29 09:56
·· 值得学习学习。
zhiiop
发表于 2010-10-31 15:41
jerry真负责。。。
失去方向
发表于 2010-10-31 18:03
值得学习学习！:victory:
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