健身论坛 › 减脂专版 › 减肥成败取决于你

彪唬虎 发表于 2012-5-14 15:33

为自己设定一个短期目标更容易实现减肥大计，会更加可行。锻炼计划并不需要制定得非常精密完整，可以随时根据自己的身体情况进行调整。每天都抽空进行30分钟的有氧锻炼，如散步、慢跑、骑车、爬楼梯和游泳等，不再吃垃圾食品，日久天长就能见效。

永远的第一次 发表于 2012-5-14 16:05

我要坚持我要减脂

阿娇留步 发表于 2012-5-14 20:52

我就是大胖子

aisin3 发表于 2012-5-14 20:56

一个人的寂寞

raiden007 发表于 2012-5-15 10:38

顶一个 谢谢楼主啦

Sai笨の狗 发表于 2012-5-16 23:37

真的很想减肥啊。。。

胖子蟹 发表于 2012-5-17 09:24

这个真是受教了

泥坳長 发表于 2012-5-18 17:02

知识学习，减肥预备中ing

广VI6六 发表于 2012-5-19 19:15

学习！！！！！！

lsl 发表于 2012-5-20 22:25

这个真得好好看看了啊

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