寒夜悲秋 发表于 2010-7-20 12:11

站姿侧平举胳膊伸不直怎么办

大家好啊
我在做 站姿侧平举的时候 左侧的胳膊怎么也伸不直

左侧的胳膊明显没劲儿怎么回事儿啊


我怎么纠正呢


谢谢

寒夜悲秋 发表于 2010-7-20 12:36

怎么没人呢

jerry 发表于 2010-7-20 14:48

单独加强左侧训练

静静为你 发表于 2010-7-20 16:05

说明你两侧力量有悬殊，就像站长说的先单独训练左侧，或者换重量轻点的哑铃，慢慢往上加

梁祝 发表于 2010-9-10 14:14

练习方法如图
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