aplmqz123 发表于 2010-7-18 20:10

负重是否影响身高？

我刚满15岁吧 想负重深蹲和负重提锺来提高弹跳力 这样的话是否会影响长高呢？

jerry 发表于 2010-7-18 21:21

的确会影响长高，而且这样练是可以增加肌肉，但对弹跳力帮助不大，说不定起到反作用。

详细训练方法，训练计划等 请看下面帖子

关于弹跳

静静为你 发表于 2010-7-18 23:22

15岁差不多刚开始发育，正是长身体的时候，不能这样负重训练的，会影响身高
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