健身论坛 › 营养补剂 › 健美新手营养入门

yymawh1314 发表于 2011-4-21 10:39

{:2_37:} 正好最近参加健身了。。。

kkk 发表于 2011-4-21 23:33

KKKKKKKKKKKKKK

wepthen 发表于 2011-4-22 13:37

肌肉的增长是在健身房外发生的，力量训练只是一种刺激手段，需要两个更重要的后续手段，那就是营养的补充和充分的休息恢复。

aboluo 发表于 2011-4-22 14:16

请记住一点，训练实际上是在破坏肌肉纤维，而肌肉增长则是在恢复期间，当你给肌肉供应充足的营养物质之后才发生的。

跳动的线 发表于 2011-4-24 16:46

俺需要这个知识，谢谢楼主

kuyidianMM 发表于 2011-5-4 15:38

deqweeqweqwewqe

wobing 发表于 2011-5-4 19:03

好贴，顶啊~

zhangkeweia 发表于 2011-5-5 01:00

顶！！！！！！！！！！！！！！！！！

waituntil 发表于 2011-5-5 05:30

好帖，长知识。

空知英秋 发表于 2011-5-6 06:23

继续坚持啊

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