alex 发表于 2010-7-1 21:30

减到10%以下，要这么精确呀...这个似乎要很长时间的锻炼哦，你需要每天都有至少一个小时的时间才行

qdjr 发表于 2010-7-2 00:03

梁哥 你发图 请注意啊

比如你发的的图上面的一张是误导

希望你注意了；

495362343 发表于 2010-7-2 01:05

真的很想省级~~~
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查看完整版本: 请教大虾们，怎么样能让自己脂肪含量减到10%以下并增加肌肉