问个幼稚的问题
劲前下拉和引体向上作用一样吗？ 还有坐姿划船和杠铃划船及单手哑铃划船三个动作的作用是否一样？ 本帖最后由 恋恋风尘 于 2010-6-19 01:07 编辑这个问题貌似很简单！但是真正去谈的话还是很复杂！
颈前下拉和引体向上的区别有：
1.固定点：大脑神经的控制不一样！这两个组合在一起更好！
1）颈前下拉，背阔肌处于近固定；
2）引体向上，背阔肌远固定！
坐姿划船、杠铃划船和单臂哑铃划船
1）坐姿划船是器械练习，后两个是自由力量练习，
2）单臂划船是背阔肌的一边发力，神经系统的刺激也是不一样的！ 肌肉的工作条件不一样，对肌肉的刺激是不一样的 2# 恋恋风尘
谢谢了
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