问个幼稚的问题

劲前下拉和引体向上作用一样吗？ 还有坐姿划船和杠铃划船及单手哑铃划船三个动作的作用是否一样？

8 V/ ~6 u2 ]% r9 L4 w$ l　　这个问题貌似很简单！但是真正去谈的话还是很复杂！
( l' }' N; B6 l% ~% `4 k6 r　　颈前下拉和引体向上的区别有：
8 x0 x. h, `) P- w　　1.固定点：大脑神经的控制不一样！这两个组合在一起更好！
( q8 K% i) U( R　　1）颈前下拉，背阔肌处于近固定；
2 H+ w! W4 }+ W; e% q7 K* t+ l9 f　　2）引体向上，背阔肌远固定！
4 w. E" q+ _3 T5 r. h# P　　　坐姿划船、杠铃划船和单臂哑铃划船
  　　1）坐姿划船是器械练习，后两个是自由力量练习，
  　　2）单臂划船是背阔肌的一边发力，神经系统的刺激也是不一样的！

肌肉的工作条件不一样，对肌肉的刺激是不一样的

2# 恋恋风尘


7 P  u+ I) M" ?3 z9 [谢谢了