恋恋风尘 发表于 2010-5-19 19:22

竞技体适能之平衡性！

本帖最后由 恋恋风尘 于 2010-6-29 13:19 编辑

平衡性：指维持身体姿势平衡的能力。平衡能力对于体操、跳水、滑雪、
            溜冰等运动员极为重要。
            例如：体操的下杠动作、溜冰的滑行等动作。

阿亮 发表于 2010-6-5 18:46

原来是这样啊啊 ！

刘宝成 发表于 2010-6-5 18:48

平衡的稳定来源于核心

宝贝第一 发表于 2010-6-7 19:07

学习中！这主要是腰腹部的力量吧！

恋恋风尘 发表于 2010-6-29 13:05

本帖最后由 恋恋风尘 于 2010-6-29 13:10 编辑

平衡盘训练平衡能力！


http://player.youku.com/player.php/sid/XMTg1MjkyNjEy/v.swf
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTg1MjkzNDI4/v.swf

恋恋风尘 发表于 2010-6-29 13:12

平衡板对平衡能力的训练！

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTg1MjkxMjIw/v.swf

junqiu 发表于 2010-6-29 21:53

:lol 看到视频里面的平衡训练有些意思！

jy02182969 发表于 2010-6-30 17:47

平衡能力很重要啊，否则就容易把身体练偏

傑少 发表于 2010-7-3 15:06

支持~~~~~~~~

菜鸟也健身 发表于 2010-8-21 22:49

顶顶更健康:victory:
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