健身论坛 › 交流灌水 › 怎样练出这种胸型？有图....

jeaky_119 发表于 2010-5-19 22:10

人家是明星，毕竟不是专业的哦~！{:3_61:}

完美身材 发表于 2010-5-21 13:15

体形是不错   肌肉一般   加上一楼 那张照片面 抹了油 效果就大大增加了

11080663 发表于 2010-5-25 10:29

俯卧撑（中握距，手脚同高）不太懂。能配个图吗？另外，经常听说最大负重，俯卧撑怎么最大负重呢？

梁祝 发表于 2010-5-25 10:50

俯卧撑（中握距，手脚同高）不太懂。能配个图吗？另外，经常听说最大负重，俯卧撑怎么最大负重呢？
11080663 发表于 2010-5-25 10:29 http://www.yingk.com/forum/images/common/back.gif

http://www.yingk.com/forum/attachments/month_0908/09080714499f1167121afc1ddc.jpg
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11080663 发表于 2010-5-25 11:00

真够效率，先谢谢！另外哪张是（中握距，手脚同高）俯卧撑的啊？

wvtmk 发表于 2010-5-25 12:33

真够效率，先谢谢！另外哪张是（中握距，手脚同高）俯卧撑的啊？
11080663 发表于 2010-5-25 11:00 http://www.yingk.com/forum/images/common/back.gif

与肩同宽的都是中握距，还是喜欢这样的胸肌~

http://www.yingk.com/forum/attachments/month_1005/1005250807b943a4d54d9ec12b.jpg

wvtmk 发表于 2010-5-25 12:34

此为窄握距

wvtmk 发表于 2010-5-25 12:35

此为宽握距

wvtmk 发表于 2010-5-25 12:39

宽窄之间为中握距

11080663 发表于 2010-5-25 13:03

明白了，谢谢！

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