恋恋风尘 发表于 2010-5-5 13:09

怎么训练安全？——运动猝死

运动中猝死时有发生，无論是在竞技运动的比赛场还是大众健身的活动中都有先例。这为大
家通过參加运动达到强身健体的愿望蒙上了一层阴影。近年來，年轻人发生猝死的案例也是
不断出现。
    有一名二十四岁青年在參加跑樓梯活动中冲刺至六樓时，突然面色大变，蹲下休息，接着
双脚发软抽搐起來，暈倒在樓梯上。其它參加人员迅速叫救护車送往医院，终告不治。
运动医学专家针对此類情况给出以下建议：

1. 运动前做足够热身。特别是跑樓梯，付出的体力比平地跑步大很多，因此热身是很重要
的；
2. 要留意自己的家族是否有成员患有心脏病或曾经有人猝死；
3. 留意自己在以前的运动中是否有心跳过急气促现象；
4. 有任何蛛丝马迹出现，最好及早找医生检查心脏问题，避免发生不幸意外。
虽然运动能强健身体，但同样不能忽视不当的运动方法带來之反效果。

ella2004 发表于 2010-5-6 09:15

安全第一
还是循序渐进慢慢来
一次小的意外就能停止训练近一年
我深有体会啊

刘宝成 发表于 2010-6-8 16:41

运动性猝死都会有前兆，通过判断当事人的面部特征及状态可以提前预知，造成猝死的主要原因之一就是心脏骤停，这个时候我们有4分钟的铂金时间来做救护，通过有效的DRABC，是可以挽救他们的。

静静为你 发表于 2010-6-8 16:43

猝死有点恐怖，呵呵

静静为你 发表于 2010-6-8 16:43

猝死有点恐怖，呵呵

刘宝成 发表于 2010-6-8 17:06

猝死并不恐怖，恐怖的是眼睁睁的看着，却无能为力

poise2008 发表于 2010-6-29 11:11

呵呵   支持

daidaijim 发表于 2010-7-4 10:55

这就传说中的猛帖

菜鸟也健身 发表于 2010-7-14 19:50

顶顶更健康:victory:

﹌★`随风≒ 发表于 2011-11-30 17:03

没心脏病的 应该 不会 猝死吧？
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