xnxyhk 发表于 2010-4-25 08:03

看看男人性幻想的女人如何健身吧~

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTU4NDE0Mzky/v.swf

jsshihao 发表于 2010-4-25 08:42

:D呵呵怎么可以这样呢

傑少 发表于 2010-4-25 13:01

:)MM啊！！！

恋恋风尘 发表于 2010-4-26 11:09

这是一种很好的训练方法，跪姿俯卧撑主要是针对女性或力量不大的人徒手训练胸部；
健身球下蹲，能很好多饿锻炼大腿，同时有球的参与，腰腹部核心肌群有不错的锻炼；
弹力绳划船，锻炼了三角肌后束，让人的肩膀比较圆润

以上是一套针对女性活着平时锻炼较少的的家庭健身训练！

巧克丽 发表于 2010-4-26 20:20

这种锻炼方式不会让人觉得厌烦

巧克丽 发表于 2010-4-26 20:20

http://home.jingcaijs.com/attachment/201004/26/3337_1272281025n69g.jpg

巧克丽 发表于 2010-4-26 20:21

http://home.jingcaijs.com/attachment/201004/26/3337_127228102374wt.jpg

梁祝 发表于 2010-8-13 13:47

齐天大圣 发表于 2010-8-13 15:10

郁闷。。。。。。美女啊。。。。。。。

wbinglin 发表于 2010-9-28 10:10

55555555.这种健身方法在健身房被男生看到的话........会出事的:curse:
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