zabn1980 发表于 2015-9-23 07:38

麻烦问下群主

我倒立和引体向上做不了用什么代替啊

jerry 发表于 2015-9-23 19:12

建议看囚徒健身。

可以先用器械增强力量。

倒立，可以先头手靠墙倒立。

引体向上，可以先在双杠上脚着地仰天引体向上。
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