右肩有微微的阵痛，还要练吗？要怎么办啊！～有没有经验的啊
本帖最后由 --_.-.____NC--- 于 2015-4-11 12:18 编辑最近这几个月晚上睡觉时有微微的阵痛，
右肩不能靠着睡，也就是不能右侧躺，躺一伙就会微微的痛练的时候不痛
【我三角肌本来就少练了，两个礼拜才练一次】昨天练完三角肌中束，网上睡觉更明显了，
是我练哑铃飞鸟的时候伤到了吗？
要怎么办啊~，想练但又怕以后越来越严重
:D:D:D:D要怎么办啊~ 肩关节灵活性大，容易受伤。三角肌是块小肌肉，不宜用大重量。锻炼前要充分热身，练后要拉伸。
楼主可能是肩周炎，肌腱拉伤等原因导致疼痛。需要检查确诊。
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