mars183 发表于 2015-3-15 03:03

断断续续的有三个月了，请大家指导！

断断续续的也快三个月了，这张是刚开始没几天的时候的照片

这张是坚持了快两个月的照片，再往后就因为种种原因停下了

最后一张是停了大概两个月以后，又重新开始了一个月的照片，自己能感觉到肌肉增多了，但是样子怎么看着变化不大啊！







mars183 发表于 2015-3-15 03:05

沙发自己的，有时候去了健身房就是感觉浑身没有力气，最后骑了半小时自行车或者草草做些动作，第二天完全没有酸痛的感觉，怎么办？

健身保安 发表于 2015-3-16 10:19

一停这个肉就反弹了.
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