天道酬勤 发表于 2010-3-8 16:58

2010年阿诺德传统赛职业组女子健身前六名

第一名Adela Garcia





天道酬勤 发表于 2010-3-8 17:01

第二名Julie Palmer




天道酬勤 发表于 2010-3-8 17:03

第三名Tanji Johnson




天道酬勤 发表于 2010-3-8 17:05

第四名Trish Warren




天道酬勤 发表于 2010-3-8 17:08

第五名Oksana Grishina





天道酬勤 发表于 2010-3-8 17:09

第六名Camala Rodriguez





天道酬勤 发表于 2010-3-8 17:12

决赛比较评分

















jerry 发表于 2010-3-8 23:01

{:2_31:} 学会欣赏形体

wvtmk 发表于 2010-3-9 11:35

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梁祝 发表于 2011-12-8 09:59

强效速瘦哑铃操（超级减肥，超级消耗热量）
http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/3150211/Ob/1/Pt/0/sid/XODA3NDc2NzY=/v.swf
      这是一套女子哑铃练习。可以锻炼全身各个部位的肌肉。提高肌肉含量不但可以加速新陈代谢，还可以使我们的体形健美。

      亚洲女性普遍存在误区，认为器械联系会使他们的肌肉结识，比较男性化，实际上，对于女性来说。由于激素水平和男性不同，是不可能练成肌肉快快的。健美小姐不是那么容易就能练成的!!!!

      在欧美，器械联系在女性之中已相当普及，这就是为什么，西方女性在20岁和40岁时，看上去，没有什么区别的原因。
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