健身论坛 › 减脂专版 › 哈哈，Jerry的减肥餐，吓坏了吧

jerry 发表于 2014-7-19 09:43

abs-man 发表于 2014-7-19 06:22 static/image/common/back.gif
哈哈，这菜谱都能减肥。我彻底被JERRY干败了

哈哈 所以今天76.6 没减掉。

阿列克莎 发表于 2014-7-19 14:32

;P;P;P;P;P;P;P;P;P;P

abs-man 发表于 2014-7-19 14:48

jerry 发表于 2014-7-19 09:43 static/image/common/back.gif
哈哈 所以今天76.6 没减掉。

我看你晚上还敢不敢放开量，哈哈，晚20点以后，不管你们敢不敢。反正俺是要控制。

jerry 发表于 2014-7-19 16:46

abs-man 发表于 2014-7-19 14:48 static/image/common/back.gif
我看你晚上还敢不敢放开量，哈哈，晚20点以后，不管你们敢不敢。反正俺是要控制。

要控制要控制

alex 发表于 2014-7-19 22:30

;P光这一个西瓜的糖份就够你受的了吧

jerry 发表于 2014-7-19 22:33

alex 发表于 2014-7-19 22:30 static/image/common/back.gif
光这一个西瓜的糖份就够你受的了吧
今天三餐都控制的很好，但是夜宵全面失控，又是半个西瓜，鱼啊肉啊。

zds9527 发表于 2014-7-20 23:31

老大开始减了，加油我也在减，因为去年下半年考试停止了，现在又胖了，不然去年腹肌都在出了！:'(

jack5410520 发表于 2014-7-21 00:13

中餐和晚餐对调下可能更利身体健康。

wuge 发表于 2014-12-8 10:19

鱼 蔬菜不错！

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