石头人 发表于 2014-6-20 04:28

求助！

最近玩器械经常会把嘴巴练得发紫·~这是什么原因~~求·~高人指点~！

jerry 发表于 2014-6-20 06:12

1.可能是憋气造成的血循环不畅，血液中氧气缺少。嘴唇反应的血的颜色。
2.可能是营养不良，血糖少。
3.缺水。
4.心脏有问题。
等等

jerry 发表于 2014-6-20 10:05

1.不要憋气
2.加强营养，夏天是容易营养不良。训练前吃点容易消化的食物。
3.训练前中后少量补水
4.心脏问题，早上躺床上自己按脉查查静态心率，必要的话去医院检查一下。
5.休息好~睡足~

可以停训几天，看看情况。

石头人 发表于 2014-6-20 14:15

教练也说我是心脏问题~~会不会是~我一起床吃完东西就跑去练器械，身体还没有进入状况就大运动量造成心脏受不了呢？
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