qf0124 发表于 2014-3-21 11:07

锻炼肌肉 哪种视频好

P90X 跟T25   这2款视频哪个更能锻炼肌肉   
超级小白如有发错区 请版主见谅。。。

jerry 发表于 2014-3-21 11:49

发对了，没错。

如果是为了健美，练肌肉围度，那么这两个都不适合。

建议：
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qf0124 发表于 2014-3-21 12:58

jerry 发表于 2014-3-21 11:49 static/image/common/back.gif
发对了，没错。

如果是为了健美，练肌肉围度，那么这两个都不适合。


我以为要发视频区去呵呵。。。比较瘦 想练下肌肉 夏天到了。。 主要是找个适合在家庭练的。。以前去过健身房虽然效果好行当是坐车太麻烦 也没朋友一起练。。无聊。。所以有没有适合在家练的简易的

xx394964862 发表于 2014-3-21 17:02

我也觉得都不合适，那个貌似减肥多点

qf0124 发表于 2014-3-22 00:39

xx394964862 发表于 2014-3-21 17:02 static/image/common/back.gif
我也觉得都不合适，那个貌似减肥多点

那。。有啥好的视频介绍个 注意是器材或者简易器材的。。
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